産後うつ

【こんなお悩みはありませんか？】

このような想いを抱えている方が、当院にも来院されます。
鍼灸があなたのつらさを解決する一助になるかもしれません。

【産後うつとは】

産後うつは、出産後のホルモンバランスの急激な変化や、育児・睡眠不足・環境の変化によって、心のバランスが崩れてしまう状態です。

誰にでも起こりうることで、特別なことではありません。特に責任感の強い人、まじめな人ほど一人で抱え込みやすいと言われています。

身体の疲れ・孤独感・思うようにいかない育児の現実が重なり、気づかないうちに心の限界を迎えていることもあります。

【放置してしまうとこんなことも】

「いつか落ち着く」と思っても、うつ状態が続くと日常生活に支障が出ることもあります。
育児への自信をなくしたり、自己否定感が強まったりと、長期化するケースもあります。

誰かに話すだけでも心が軽くなることがあります。無理をしすぎず、早めのケアが大切です。

【産後うつの原因は？】

産後うつの主な要因には以下のようなものが挙げられます。

• 出産によるホルモンバランスの急激な変化
• 授乳や育児による慢性的な睡眠不足
• 家事・育児の責任の重さと孤独感
• 周囲のサポート不足

誰でも産後うつになる可能性があるため、周囲の理解とサポートも大切です。

【病院ではどんなことをするの？】

• カウンセリングや心理療法
• 抗うつ薬・抗不安薬の処方
• 必要に応じて休養の指導
• 育児支援サービスの紹介

「なるべく薬に頼らず、心身を整えたい」と感じて来院される方も増えています。

当院での取り組み

【東洋医学的な視点で身体をみます】

東洋医学では、「気・血・水」の流れや「五臓六腑」のバランスの乱れが、心身の不調に関係すると考えます。
鍼や灸で、心の疲れや自律神経のアンバランスにやさしく働きかけ、少しずつ安らぎを取り戻せるようサポートします。

一人で頑張りすぎず、心と体をいたわる時間を持つことが回復のきっかけになります。

「母親だから頑張らなきゃ」と思いすぎず、今のあなたを大切にしてあげてください。
鍼灸で心身のバランスを整えるお手伝いをしています。ご相談だけでもお気軽に。